2月のマラニック「グリーンピア三木」

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武庫川スポーツクラブ・マラニック部主催の2月度マラニックは、
グリーンビア三木にてマラソンの練習を行いました。
この日は、最高気温が17℃くらいまで上昇する
季節はずれの春の一日となり、ポカポカ陽気の中のランニングでした。

参加者は25名。宝塚からマイクロバスでグリーンピア三木まで移動し、
ストレッチ後、ウォーミングアップとして走力別に6つの班に分かれて
園内の外周道を1周走ったのち、班別にそれぞれのペースでのペース走。

このグリーンピア三木は、東西3Km 南北1Kmで面積は347万㎡という
広大な敷地にサイクルロードやMTBロードなどが整備されていて、
ランニングの練習にはもってこいのコースです。しかも入園は無料です。
外周ロードは1周が約10Kmあり、コースにはくすのき並木や桜並木、
そしてテニスコート、プール、スケートリンク、キャンプ場があり、
走っていても飽きることなく、楽しめます。

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写真(上)は、5班のメンバーです。
走りながらも、よく喋る楽しいメンバーばかりで、
しんどくなることもなく、存分にランを楽しむことができました。
6分30秒~7分/Kmのペースで15Km走りました。

そして、1時過ぎからは「ミニ駅伝大会」。
芝生のアップダウンの激しい斜面を駆け抜けるコースで、
1区間500m×4区間の駅伝です。
たかが500mと思いきや、斜面の傾斜は半端じゃなく、
みんなハァハァゼェゼェ・・になりながらの楽しいタスキリレーでした。
7チームが参加し、我がチームは残念ながら最下位でしたが、
怪我するものもなく、いい練習になりました。

練習終了後は、園内の槙山温泉「森の湯」で疲れを癒し、
レストランで「乾~杯!」という、いつものパターンで楽しめました。
グリーンピア三木には、初めて訪れましたが自然に囲まれたリゾート地で
身も心もリフレッシュできる楽園でした。



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by kannamijohhou | 2014-02-03 18:47 | Comments(0)

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