第10回LMC関西合同練習会を開催!

4日(土) 千里北公園に於いて、「第10回LMC関西合同練習会」を開催しました。
この合同練習会は、吹田ヘルス、豊中グリーンクラブ、武庫川スポーツクラブ、芦屋浜アスリートクラブ、チーム蟻ぎりすの5団体が交互に、それぞれのホームコースでそれぞれ異なった方法での練習会をみんなで楽しむものです。
今回は、吹田ヘルスさんのお世話で行いました。ここの千里北公園は第1回目に開催した原点とも言えるコースです。
f0211218_19181643.jpg
f0211218_19173376.jpg
千里北公園は、緑豊かで小高い丘もあり、アップダウンのあるクロスカントリーコースも設定できるランニングには絶好のコースです。
f0211218_19201540.jpg
f0211218_19270171.jpg
f0211218_19271566.jpg
午前10時から、簡単な開会式を行い、準備体操を石井先生の指導で行い、全員でウォーミングアップ走。その後、スピード練習組とジョギング組に分かれての練習会が始まりました。スピード練習組は、ペースメーカーを付けてのペース走で1周回1400mコースを各自のペースで7~10周くらい走り、いい練習になったようです。
ジョギング組は、アップダウンのあるクロスカントリーコースでの約1時間半のLSD走を楽しむことができました。
f0211218_19260552.jpg
そして、練習会終了後は、弁当とビールで「乾杯」し、各走友会同士の交流を図りました。台風が迫ってきていましたが、何とか曇り空の中で、ランニングの話題で盛り上がって、閉会となりました。この練習会は3か月に1回程度、毎回違った場所で開催を予定しています。さて、次はどこかな?


[PR]
by kannamijohhou | 2014-10-06 19:30 | Comments(0)